Beschreibung: Ganzkörper-Krafttraining: Regie: Mo Shab. Mit Christine Khuri. Bei diesem Ganzkörpertraining mit Gewichten führen Sie 28 Bewegungen aus, um Ihren gesamten Körper aufzubauen und zu straffen. Die Stange dient zum Balancieren und kann durch einen Stuhl ersetzt werden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie ein Paar Gewichte, die die letzten beiden Wiederholungen zu einer Herausforderung machen.